Новости

Витамины участвуют в процессах, поддерживающих жизнедеятельность организма поступающих из пищи.
Все витамины подразделяют на : ▫️водорастворимые (витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, витамин С и витамин Н);
▫️жирорастворимые (витамины А, D, Е, К).

Различают 3 вида гиповитаминозов:
первичные – ассоциированы с низким поступлением витаминов в организм ввиду особенностей питания;
вторичные – обусловлены плохим всасыванием веществ в пищеварительном тракте, расстройством процесса депонирования и чрезмерным потреблением;
ятрогенные – обусловлены приемом некоторых лекарственных веществ или медицинскими манипуляциями.

Симптомы гиповитаминоза:
утомляемость;
раздражительность и плаксивость;
нарушение сна и аппетита;
проблемы с концентрацией внимания;
кратковременная память;
снижается активность иммунной системы, уровень гемоглобина и острота зрения;
хронические заболевания;
появляется сухость кожи и ломкость волос/ногтей.
Дефицит витамина С (аскорбиновой кислоты) проявляется :
слабостью;
наличием отеков;
кровоточивостью десен;
поражение полости рта;
анемией;
потерей веса.
Дефицит витамина В1 проявляется :
покалывания в конечностях;
плохой сон;
боли в мышцах;
запоры;
раздражительность и плаксивость.
Дефицит витамина В2 может проявляться:
воспаления слизистой оболочки губ;
трещин в уголках рта, себорейного дерматита;
светобоязнь и конъюнктивы глаза.
Дефицит витамина В6 проявляется:
судорожной активностью;
стоматитом;
воспалением языка;
повышенная утомляемость;
проблемы с кожей, волосами и ногтями;
слабость.
Дефифит витамина В9 и В12 чреват:
воспалением языка;
нарушением переваривания;
кратковременной памятью.
Дефицит витамина А может становиться причиной «гусиной» кожи, снижения ночного зрения.
Дефицит витамина D:
слабость;
склонность к инфекциям;
боли в костях.
Дефицит витамина РР:
дерматит;
диарея и деменция.
Дефицит витамина Е:
анемия;
дистрофия мышц, печени.
Основные причины гиповитаминоза:
заболевания пищеварительной системы;
злоупотребление алкоголем.
Факторами развития гиповитаминоза могут быть проживание в неблагоприятном регионе или воздействие токсических веществ.

Будьте здоровы и уверены в завтрашнем дне❗
Подробнее: https://vk.com/wall-209961878_166